Wybierając markę suplementów warto kierować się jej opiniami na rynku. Najważniejsza jest czystość. Generalnie można również poradzić się w jakimś sklepie, np. .Rodzaje suplementów z Wikipedii
Płynne suplementy ? składają się głównie z węglowodanów (50-70 %), białka (20 %), czasem z niską zawartością tłuszczu. Wzbogacane witaminami i składnikami mineralnymi. Rozcieńczane wodą lub mlekiem.
Sportowe batony ? Dostępne w sklepach dla sportowców. Najczęściej zawierają duże ilości białka i/lub węglowodanów, niekiedy z dodatkiem tłuszczy. Wzbogacane witaminami i składnikami mineralnymi. Stosowane jako przekąska między posiłkami, posiłek przed treningiem, uzupełnienie strat po wysiłku. Jeżeli w składzie występuje L-karnityna, chrom lub wyciąg z garcynia Cambogia, pomagają spalać tkankę tłuszczową, redukować masę ciała oraz zmniejszają apetyt4.
Żele węglowodanowe ? składają się głównie z węglowodanów (60-70 %), oraz nieznacznych ilości białka i tłuszczu w opakowaniu do wyciskania. Z dodatkiem BCAA, antyoksydantów, kofeiny, L-karnityny, minerałów4.
Sportowe drinki ? płyny wysoko węglowodanowe, uzupełniające zużycie glukozy podczas wysiłku oraz gaszące pragnienie. Uzupełniają straty jonów sodowych, dzięki czemu zapobiegają odwodnieniu w wyniku pocenia organizmu. Zawartość składników mineralnych wpływa pozytywnie na pracę mięśni.
Źródło: https://pl.wikipedia.org/wiki/Suplement_(kulturystyka)#Suplementy_dla_sportowc.C3.B3w_ze_wzgl.C4.99du_na_posta.C4.87
Kupno odżywek białkowych za pośrednictwem Internetu
Chociaż korzystając ze specjalnych stron producentów takich preparatów, jak odżywki białkowe możemy zaoszczędzić sporo pieniędzy, to jednak trzeba zadać sobie pytanie, czy takie postępowanie ma sens. Istnieje bowiem sporo zdiagnozowanych przypadków, w których po zażyciu preparatów zakupionych za pośrednictwem Internetu nastąpiły niepożądane objawy, które nawet mogły stanowić niebezpieczeństwo dla życia i zdrowia człowieka.
Osoby, które zażywają takie preparaty często obawiają się oszustw ze strony sprzedawców w Internecie, ponieważ wszystkie substancje są bardzo podobne do siebie wyglądem, a producenci chcąc zarobić więcej mogą dosypywać różne niepożądane środki do kupowanego przez nas preparatu.
Preparaty wspomagające aktywność fizyczną ? gdzie je nabyć?
Wiele osób zastanawia się, gdzie można nabyć odżywki dla sportowców i inne preparaty, które mają za zadanie wspomóc funkcjonowanie naszego organizmu podczas aktywności fizycznej i nie tylko. Okazuje się, że istnieje mnóstwo specjalistycznie wyposażonych w tego typu artykuły sklepów.
Oczywiście, możemy także zdecydować się na zakup bardzo zróżnicowanych preparatów z tej dziedziny w Internecie, jednak jest to o wiele mniej popularne niż zakup odżywek dla sportowców w specjalnych sklepach. Dzięki pomocy zatrudnionych tam osób możemy bowiem dobrać najlepszą dla naszego organizmu substancję odżywczą, a decydując się na zakup w /Internecie niestety nie mamy takiej możliwości.